Junte-lhe as sardinhas e deixe cozinhar, em lume brando, durante 15-20 minutos ou até estarem cozinhadas. Sirva com batata cozida ou arroz branco.

Add the tomato pulp and season with salt, chilli flakes and pepper. 

Add the chopped peppers, previously cleaned from seeds, and the tomato in small pieces. Cook for 8 minutes. 

Fatie as cebolas e pique os dentes de alho. Aqueça o azeite, junte a cebola e o alho e refogue até que amoleçam.

Start by cleaning, scaling and washing the sardines and season them with salt. Set aside for 2 hours.