Frijobel, produtos alimentares ultracongelados.
DE PEIXE
1 embalagem de mistura para caldeirada de peixe Frijobel
3 tomates
1/2 c. chá de concentrado de tomate
1/2 pimento vermelho
1/2 pimento verde
1/2 pimento amarelo
1 cebola grande
3 dentes de alho
400 ml de leite de coco
1 dl de óleo de dendê/óleo de palma (ou azeite)
1 lima
1/2 limão
Molho de piripiri
Coentros picados
1 pitada de pimenta branca
Sal q.b.
1 chávena de arroz vaporizado
1 chávenas de água
1 lasca de cebola
Sal q.b.
PASSO À PASSO
Comece por raspar a casca à lima e ao limão e esprema-lhes o sumo. Regue o peixe e ameijoas com o sumo e raspa dos citrinos e tempere com sal e pimenta. Deixe marinar por 30 minutos.
Corte a cebola em rodelas e coloque-as num recipiente largo, junte-lhe os pimentos arranjados e cortados em rodelas e, também, os tomates picados grosseiramente. Misture bem.
Num tacho largo, deite metade do óleo de dendê e preencha com metade da mistura de legumes. Adicione o peixe e toda a marinada e cubra com os restantes legumes.
Tempere com mais um pouco de sal, concentrado de tomate e molho de piripiri. Regue com 100 ml de água e o leite de de côco. Leve ao lume e, quando ferver por 5 minutos, baixe a temperatura e cozinhe, tapado, por 30 minutos.
Leve ao lume um tacho com a água e a cebola. Tempere com sal e, assim que levantar fervura, adicione o arroz. Envolva e cozinhe, em lume brando, com o tacho tapado por cerca de 12 minutos ou até a água ser completamente absorvida.
